علم النفس

تحظى مسألة تنظيم الوقت اهتمامًا بالغًا في أوساط الباحثين سواء على مستوى الحياة الشخصية أو في الأعمال، بسبب كثرة المشاغل اليومية، وتعدد الواجبات، والرغبة في الاسترخاء وقضاء حاجيات نفسية. فقد…

تُراوِدنا جميعًا أفكار ومشاعر وذكريات يصعُب علينا التعامل معها. ويتعامل الأفراد- في بعض السيناريوهات- مع المشاعِر المُماثلِة عبر الاستعانة بما يُعرف بـ "آليات الدفاع النفسي" ؛ وهي ردود فعل…

كأني به معصوب الرأس، تبكي عينُه الغائصة بكاءً مفروضًا، يترنَّح في مِشيَتِه المُخَاتِلَة، ويُملي كتاباته على أحدهم كنهر مندفع أو بحر هائج، متألمًا، خائفًا، يلفه الوجع من جميع أنحائه؛ فيصيح،…

يُعد تسلسل ماسلو الهرمي «هرم ماسلو» للاحتياجات البشرية نظرية أساسية في علم النفس، ولكنها أكثر من مجرد استنتاج مفيد، يمكن لتلك النظرية -والتي صاغها إبراهام ماسلو عام 1943- مساعدتك في حياتك…

ماهية التشاؤم الفلسفي منذ أن وعينا على الدنيا، يُروج لنا التفكير السلبي في صورة ضيقة سطحية زواياها ثابتة لا تتغير: اليأس، الحزن، الاكتئاب والفشل. يقول عالم النفس أوليفر بيركمان: ما…

تستند بنية الصراع النفسي عند فرويد على التعارض بين نوعين من الغرائز التي تمثل القوى المنبعثة من التركيب الفسيولوجي والكيميائي للإنسان. - غرائز الأنا: وهدفها المحافظة على ذات الفرد تبعًا…

تضم مكتبة جامعة كامبردج مايزيد على 150 كتابًا تبرز كلمة "الضحك" في عناوينها، بخلاف عشرات المذكرات والروايات والمجموعات الشعرية التي تدخل هذه الكلمة في عناوينها الفرعية، وتغطي تلك الكتب…

أكَّد الباحثون في السنوات المنصرمة الشكوك التي تحوم في عقول كثيرٍ من الناس؛ قد تؤدي الضغوط النفسية الشديدة إلى كسر قلبك بكلِّ ما تحمله الكلمة من معنىً. وفي مسيرة استكشافِهم لهذه الحالة…

تحيّرت في كتابة مقدمة لهذا المقال، فلكي أكتب مقدمة جيدة، عليّ أن أراعي مناسبتها للجميع، لكن هل يتفق «كل» الناس على شيء واحد؟ ربما يكون هذا السؤال خاضعًا للبحث الفلسفي. لكننا اليوم بصدد…

عندما يكون القلق عائقًا يحول بين الطفل وأداء وظائفه الطبيعية فهنا يجب على الآباء أن يطلبوا المساعدة من المختصين بدلًا من تهيئة حياة الطفل لتجنب حالات القلق. يُتَجاهل علاج اضطراب القلق…

يُعتبَرُ الـمغنيسيومُ مغذيًا هامًّا يغيب عن الحِميات الغذائية الحديثة؛ فقد كان بمتناول أسلافنا مخزونٌ جاهزٌ من المغنيسيوم يحصلون عليه من اللحوم العضوية والمأكولات البحرية والمياه المعدنية…

إنّ جُل المِهن التي نكره أن نعمل فيها، كُرْهنا لها ينبع إمّا من الضجر الذي تُسببه لنا، أو لأننا نشعُر بأن قدراتنا أعلى من متطلباتها المتواضعة جدًا لدرجة أنّها لا تستحق منّا الوقت الذي نمنحها…