تقدير الذات

إنها تقول أننا أسوأ أعدائنا، تذكر مثلا كل تلك المرات التي نعت نفسك فيها بالغبي، أو قلت لها علي أن أكون أقل وزنا، أو غلبك ذلك الشعور بأن لا أحد يحبك، بغض النظر إن كان لديك دليل على صحته أو…

هل سبق أن وجدت نفسك تعمل نحو هدف مهمٍ ثمّ ما لبثت ووقعت في فشل ذريع فقط لأنّك فعلت شيئًا غبيًا لم يجدر بك القيام به؟ أو ربّما تعتريك مشاعر التّوتر والقلق عندما تحاول تحقيق هدف مهمّ، الأمر…

يُعد تسلسل ماسلو الهرمي «هرم ماسلو» للاحتياجات البشرية نظرية أساسية في علم النفس، ولكنها أكثر من مجرد استنتاج مفيد، يمكن لتلك النظرية -والتي صاغها إبراهام ماسلو عام 1943- مساعدتك في حياتك…

ما الوعي الذّاتي ؟ يتضمّن الوعي الذّاتي مراقبة عوالمنا الدّاخلية وأفكارنا وعواطفنا ومعتقداتنا. وهو هامّ لأنّه آليّة رئيسيّة تؤثّر على تنمية قدرات الشّخصية. لقد خلصت، بعد قضاء العام المنصرم…

عندما أخبرتْ عرّافةُ معبد دلفي الفيلسوفَ سُقراط بأنه أكثر الرجال حكمةً على وجه الأرض، أجابها قائلًا: "ما أعرفه على وجه اليقين هو أنني لا أعرف شيئًا على الإطلاق"، فهل كان يدّعي التواضع أم كان…

يواجه المراهقون مُستويات مرتفعة من القلق والسعي نحو الكمال وتشجيعهم لتطوير نقاط قواهم ورؤية ما يتجاوز قدراتهم ويساعدهم على بناء تقدير الذات. لا أحد يود الخروج وقضاء وقتٍ معي، أنا فاشلٌ…

بالرغم أنك قد تكون قرأت كتابًا واحدًا طوال حياتك، إلا أنك ستعرف كمية العطاء الذي ستأخذه من  القراءة. حيث أنها تعطيك سعادة لا تقارن بأي شيء آخر. ولا يوجد شكّ بحقيقة أنّ القراءة نشاط لا يقدّر…

إنّ تقدير الذات ليس بمهارة فطرية تُولد مع الطفل. فالثقة واحترام الذات من الصفات التي تحتاج إلى التغذيّة والتشجيع من الوسط والبيئة المُحيطة المُحفِّزة. إذ يعدّ الشعور بالرضى عن نفسك مفتاح من…