6 استراتيجيات فعَّالة للتخلُّص من نوبات الهلع
هل يُخيَّل إليك أنها النهاية عندما تشعر أنّ جسدك تعطّل بأكمله؟ كلا، إنّ ما تشعُر به هو أحد أعراض نوبات الهلع. "الهلع" ليس شعورًا يُستهان به، حيث إنّ تعرُّضك لموجة عارمة من الخوف سيعطيك…
دروب النجاح – 3 خطابات فائزة بجائزة نوبل للأدب وماذا نتعلم منها؟
117 فائزًا بجائزة نوبل للأدب بينهم عربي واحد فقط هو نجيب محفوظ، فكيف استغلّ فرصة وقوفه أمام اللجنة السويدية وآخرين من أصحاب النفوذ الحاضرين خصيصًا ليشهدوا لحظة استلام أول أديب عربيّ…
خلاصة كتاب هذا هو الإنسان: فريدريك نيتشه
يبدو كتاب هذا هو الإنسان نوعٌ من السير الذاتية أو المذكِّرات التي يرغب صاحبها بأن يكشف أسرارها لنا، ولكن الأمر ليس سهلًا حين نعرف أن نيتشه الذي يسخر من كلِّ تصوُّرٍ يزعم يقينيته يجيد التلاعب…
التواضع: الفضيلة المفقودة
يكشف التواضع صورة حقيقة عن الذات، ويُعبر عن صدق وعمق العلاقات مع الآخرين، ولا يُقصد به الإهانة أو التذلّل أو الخضوع. وصف عالم النفس نارفايز في آخر بحث له (Narvaez, 2019) عن كيفية تطور…
ماذا قصد فولتير “بأن على المرء زراعة حديقته”
من المهم أن نتمعن في العنوان الفرعي للرواية الأشهر في أوروبا في القرن الثامن عشر، والتي كتبت خلال ثلاثة أيام فقط! في عام 1759: "كانديد ــ أو التفاؤل". وإن كان هناك هدف مركزي وحيد أراد المؤلف…
كشف علمي: ثبات التوصيلية في أدمغة كل الثدييات بما فيها الإنسان
في بحث منشور في يونيو 2020 بقسم علم الأعصاب بمجلة نيتشر المرموقة، توصل فريق من علماء الأحياء بجامعة تل أبيب، في دراسة هي الأولى من نوعها جرت فيها المقارنة بين أدمغة 123 نوعاً من الثدييات،…
ما وراء الأوهام: إيريك فروم.
ألم يشرد ذهنك من قبل متسائلًا، لماذا نحن كبشر نحب الجنس؟ ولماذا نقتل، ونسرق، ونكذب، ونخون؟ ما الذي يدفع فتاةً ذاتَ جمالٍ يرقُّ له السيفُ أنْ تنتحر؟ لماذا تندلع الحروب؟ ماذا عن المُثُل…
كيف نفكر بفعالية؟ ست مراحل من التفكير النقدي
يقترح الباحثون ست مستوياتٍ للتفكير النقدي: التفكير النمطي، والتفكير المتحدي، والتفكير المبتدئ، والمتمرّس، والمتقدّم، وأخيراً التفكير الحذق. وقد قام بتقسيم التفكير النقدي لتلك…
خمسة اضطرابات عقلية ربما لم تسمع عنها لشدة ندرتها
تؤثّر اضطرابات الصحة العقلية على ملايين الأمريكيين، حيث أفاد الاتحاد الوطني للأمراض العقلية بأن ما يقارب واحدًا من كل خمسة بالغين في الولايات الأمريكية المتحدة يعاني من مرض عقلي كل عام، كما…
التغلب على مخاوف أنماط التعلق لخلق حب دائم
جوان مُحاسبة جميلة تبلغ من العمر 56 عامًا، مُتزوجة لكنها عاشت وحيدة بلا جنس لمدة 10 سنوات، انتهى كلُ شيءٍ عندما وجدت رسائل مُنبهة على هاتف زوجها كشفت أولًا عن مشاعرهِ الكاذبة وغِشه ومن ثم…
هل يمكن لشخص نرجسي أن يعيش حياة زوجية سعيدة؟
قد يبدو أن العديد من الناس من ذوي اضطراب الشخصية النرجسية يتمتعون بزواج سعيد وناجح، وقد يظهرون في منشوراتهم على مواقع التواصل الاجتماعي وهم مبتسمون مع أزواجهم على العشاء، أو يسيرون على…
هوية الأرض في التراث الفلسطيني
يستعرض هذا المقال بعض العناصر التي تشكِّل تراثاً فلسطينياً، بما في ذلك العادات والتقاليد والأمثال والرقص الفولكلوري والأطعمة والحرف اليدوية والتطريز؛ ولأن تحليل هذه القضايا يُمكِّننَا من أن…