تصفح التصنيف

علم التغذية

14 وسيلة لإنقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي أو ممارسة تمارين رياضية

قد يكون من الصعب الالتزام بخطط نظام غذائي لمدة طويلة، كما أنه من الصعب توفير وقت للقيام بتمارين رياضية، لكن هل من الممكن إنقاص الوزن دون أي منهما؟ نعم فقد تكون المواظبة على بعض العادات…

إعلان

إدمان الوجبات السريعة وإدمان المخدرات وجهان لعملة واحدة

تُعدّ الوجبات السريعة صنفًا غذائيًا يختلف بشكل كبير عن المخدرات بأنواعها. إلا أنها تشترك مع المخدرات ببعض الخصائص؛ فكلاهما يُعدّ من الموادِ التي يتم إدخالها إلى الجسدِ. كما ويواجه معظم الناس…

إنقاص الوزن بالزبد واللحم: قراءة في كتاب المفاجأة الكبرى للدهون

إنقاص الوزن و النظام الغذائي الصحي هي الشغل الشاغل للكثيرين منا خوفا من ثلة من الأمراض المخيفة . وإذا كُنت من المهمومين مثلي بهذا الموضوع، وصار "كرشك" عبئًا جاثمًا على صدرك ليل نهار، فلا…