التنفس المتماسك

تعرضنا جميعًا إلى مواقف رفعت من مستوى توترنا وجعلتنا نهلع لأتفه الأسباب؛ فقد تكون الحياة شديدة الصعوبة أحيانًا، لكن يمكنك أن تتنفس بعمق بدلًا من أن تسمح لتوتر أعصابك بالسيطرة عليك. عندما…