إنقاص الوزن

تتمثل حمية 5: 2 في تناول الطعام بانتظام لمدة 5 أيام مع التقليل منه يومين كل أسبوع، وهي تشكل نوعًا شائعًا من أنواع الصيام المتقطع. سنشرح في هذا المقال أحدث حمية غذائية لإنقاص الوزن بالتفصيل…

قد يكون من الصعب الالتزام بخطط نظام غذائي لمدة طويلة، كما أنه من الصعب توفير وقت للقيام بتمارين رياضية، لكن هل من الممكن إنقاص الوزن دون أي منهما؟ نعم فقد تكون المواظبة على بعض العادات…

إنقاص الوزن و النظام الغذائي الصحي هي الشغل الشاغل للكثيرين منا خوفا من ثلة من الأمراض المخيفة . وإذا كُنت من المهمومين مثلي بهذا الموضوع، وصار "كرشك" عبئًا جاثمًا على صدرك ليل نهار، فلا…